Is ziekte een creatie van ons?

Als we lekker in ons vel zitten versterken we het immuunsysteem. Leven we in spanning, angst of stress, dan zakt onze afweer ineen en vergiftigen we onszelf met afvalproducten.
Elke gedachte, iedere emotie en elke handeling roept een min of meer subtiele lichamelijke reactie op.

Is ziekte een onbewust gekozen situatie, ontstaan uit gedachten, gevoelens en bepaalde gedragingen? Is genezing dan het proces van re-creatie, van jezelf herscheppen?

Het lichaam is een zich continue aanpassend en vernieuwend mechanisme, waarbij elk afzonderlijk orgaan een eigen tempo van vernieuwing volgt. Hoe kan het dan dat een afwijking blijft bestaan als het hele orgaan zicht vernieuwd heeft? Als iedere lichaamsel een geheugen bezit waar herinneringen gecodeerd zijn opgeslagen, wordt dus iedere keer deze (zieke) code doorgegeven.

Brandon Bays, schrijfster van de helende reis had het vermoeden dat haar ziekte te maken had met onverwerkte gebeurtenissen uit haar verleden. Door heftige emotionele voorvallen uit haar leven opnieuw onder ogen te zien en grondig te verwerken door middel van een vergevingsritueel, kon zij deze emoties samen met de cellulaire herinneringen daaraan oplossen en vernieuwen. Haar cellen werden gedecodeerd en de zieke cellen kregen niet meer de boodschap op zich te vermenigvuldigen.

Ik vind dit moeilijke vraagstukken. Ik denk dat iedereen dit alleen voor zichzelf kan bepalen. Wel denk ik dat bij ziekte en/of chronische klachten het zeer de moeite waard kan zijn dit voor jezelf te onderzoeken. Als ik voor mezelf spreek weet ik dat als je op onderzoek uit gaat je steeds op diepere lagen van jezelf komt. Dit zorgt dus voor een veel puurdere vorm van jezelf en brengt een enorme dankbaarheid teweeg. In die zin brengt ziekte je dus ergens. Maar is ziekte dan ook op te lossen? Of is ziekte ergens goed voor?

Ziek, beter, best, hoe doe je dat?

Zelfkennis is de grondvoorwaarde om tot een hogere vorm van bewustzijn te komen. Vanuit een gedegen zelfkennis kun je het meest effectief van je bronnen, je vermogens en je talenten gebruik maken.

Professionele begeleiding, het vragen om hulp is geen teken van zwakte, maar van kracht.

Lees persoonlijke ontwikkeling boeken!

Kijk naar wie je nu bent en wie je wilt zijn.
Je moet je ideaalbeeld gaan leven, je moet het “zijn”.
Spreek je toverformule uit! Vertaal nu, “wie wil ik zijn naar “ik ben….”
Wanneer je “ik ben” zegt en je gedraagt je ernaar, ben je het ook echt, sta je in die zelfgekozen werkelijkheid en zend je een ongelooflijk krachtige energie uit. Zowel naar binnen in je lichaam als naar buiten het universum in. Deze impuls zoekt een soortgelijke energie op, bundelt zich daarmee en stroomt verrijkt en machtig weer naar je terug en laat je weten dat je idd bent zoals je zegt, je voelt en gedraagt. Dat geld zowel voor negatieve als voor positieve boodschappen.

Waar sta jij in je ontwikkeling?? Binnenkort deel ik wat mij het allergrootste inzicht heeft gegeven.

Bijnieruitputting is een groeiend probleem van het moderne leven. De bijnieren, niet groter dan een walnoot, zitten bovenop de nieren en produceren hormonen. Ze staan bekend als stressklieren en het is hun werk het lichaam in staat te stellen om te gaan met stress. 

De eerste reactie op de bedreiging van een tijger of je baas is de alarmreactie, die beter bekend staat als de vecht- of vluchtreactie. Adrenaline en cortisol worden afgescheiden, glycogeen wordt omgezet in bloedglucose om het lichaam van meer energie te voorzien. Je ademhaling wordt sneller en oppervlakkiger, je spierspanning wordt hoger. 

Als er op deze reactie een periode van rust volgt kan je lichaam herstellen. Als er geen vermindering van de hoeveelheid stress komt of wanneer er plotseling nieuwe vormen van stress optreden, kan je lichaam de uitputtingsfase ingaan. Na het te lang op volle toeren draaien van de bijnieren geven ze het op en wordt er te weinig cortisol en adrenaline aangemaakt. 

Cortisol, het belangrijkste bijnierhormoon, is de meest krachtige ontstekingswerende stof in het lichaam. Wanneer de bijnieren moe zijn en de cortisolwaarden dalen kan het lichaam ontstekingsreacties krijgen. Chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, reuma, luchtweginfecties en nog vele andere klachten gaan gepaard met een verminderde bijnierfunctie. 

Veel mensen lijden al aan een vorm van bijnieruitputting, waarschijnlijk iedereen die niet genoeg rust en ontspanning krijgt, die zichzelf voortdurend opjaagt, die een perfectionist is, die een emotioneel of lichamelijk trauma of bijvoorbeeld een chronische ziekte heeft gehad. 

Het is belangrijk om te weten dat je bijnieren hetzelfde reageren op alle soorten stress ongeacht uit welke bron die voortkomt. Stress kan zijn een auto ongeluk, een ernstige ziekte, de dood van een levenspartner, griepaanval, werkdruk, een ongelukkige relatie, slecht voedingspatroon, intensief sporten etc. 

Genezen van bijnieruitputting vereist een combinatie van dingen. Eerst en vooral hangt je herstel af van je leefstijl. Hoe je je energie gebruikt, hoe je je energie bewaart en hoe je je energie creëert, is allemaal extreem belangrijk. Je herstel is ook belangrijk van wat je eet en drinkt evenals van de gedachten waarmee je je geest voedt en overtuigingen waar je je leven op baseert. 

Leren ontspannen is een andere manier om jezelf aan te passen aan moeilijke situaties. Mensen denken bij ontspanning aan vrijetijdsactiviteiten. Lichamelijke ontspanning is echter een serie specifieke innerlijke veranderingen die optreden wanneer je geest & lichaam kalm zijn. Yoga, meditatie en ademhaling kunnen enorm helpen jezelf weer te voeden en blokkades op te heffen. 

Het is belangrijk om in staat te zijn te onderscheiden welke zaken in je leven bijdragen aan je gezondheid en welke zaken er afbreuk aan doen. Neem een stuk papier, maak een linkerkolom en rechterkolom, goed voor mij en slecht voor mij. Je kan denken aan lichamelijke activiteiten of activiteiten in je vrije tijd zijn, eetpatronen, beweging, relaties, werk, emotionele patronen, houdingen, overtuigingen, voedingssupplementen en alle andere zaken. Kijk ook naar mensen die energie geven of energie zuigen. Kijk nu is hoe jouw balans is in je leven!

De blaas- en niermeridiaan horen bij het element water. In de nieren ligt onze oorsprongsenergie opgeslagen. De oorsprongsenergie zorgt ervoor dat we kunnen overleven. De emotie angst die bij dit element hoort is van groot levensbelang omdat hij in geval van nood alle alarmbellen van het lichaam in werking stelt.

Door onze drukke levensstijl, waar we vaak veel over onze grenzen heen gaan, zie je veel mensen met lege nieren. We worden veel blootgesteld aan stress en ons systeem staat altijd “aan”. Je hebt het gevoel dat je aan het overleven bent en voelt veel onrust.

Omdat er in deze overlevingsstand weinig ruimte is om te voelen hoe het nu echt met je gaat, is het misschien fijn jezelf yin yoga te gunnen. Er is hier veel ruimte voor ontspanning en de juiste oefeningen kunnen erbij helpen de nieren weer te voeden!

#5elemententheorie#element water#blaasmeridiaan#niermeridiaan#blauw#angst#zout#yinyoga#yinlover#burnout#bijnieruitputting#bewustworden#voelen

Aandacht is een van onze meest fundamentele behoeften. Ook voor ons lichaam is aandacht voedend. Van binnenuit aandacht aan ons lichaam schenken is niet iets vanzelfsprekends. Zeker als we pijn of ongemak voelen hebben we de spontane neiging die plekken van ons lichaam te negeren die het meest aandacht behoeven.

Omgaan met heftige emoties
Emoties kunnen ons in iedere vezel van ons lichaam raken. Wat we ook doen, er is geen ontkomen aan. We willen het gevoel niet, maar het is er. Het komt voor dat heftige emoties leiden tot acties waar we achteraf helemaal niet meer achter staan.
-soms kan je een probleem oplossen.
-het kan helpen je aandacht op iets anders te richten, afleiden.
-of ruimte maken;
pas als je een emotie in een beknellende ruimte wilt opsluiten, krijg je het gevoel te gaan barsten. Kruit dat een vuurpeil doet wegschieten, gaat als een sisser af als je het uit de huls haalt en aansteekt.
Je begint met ruimte te maken voor alle gedachten die bij een emotie horen. Er is een wereld van verschil tussen denken ‘hij heeft mij in de steek gelaten’ en merken ‘er is de gedachte “hij heeft mij in de steek gelaten”’. In het eerste geval val je samen met de gedachte, in het tweede geval creëer je enige speelruimte. Zorg dat de ruimte die je creëert, er een is van openheid en mildheid.
Als het je lukt je wat minder met je gedachten te identificeren en ze hun eigen speelruimte te gunnen, kun je ze laten voor wat ze zijn (gedachten) en je aandacht richten op het louter fysieke gevoel dat bij de emotie hoort.
Iedere emotie is een lichamelijk gevoel. Neem alle lichamelijke sensaties waar die door je lichaam stormen. Wees met open aandacht en mildheid aanwezig bij de pijn die zich aandient. Adem mee met de stroom van sensaties in je lichaam.
Effect:
*door je emotie niet te voeden, onderhoud je haar niet.
*je leert emoties en reactiepatronen beter kennen en sneller te herkennen.
*je creëert meer vrijheid ten aanzien van je emotie, zodat je er minder door bepaald wordt.
*je draagkracht en veerkracht nemen toe.
#Mindfulness

Veel mensen zitten in een soort innerlijke dialoog zichzelf te bekritiseren en vinden zichzelf niet goed genoeg. Als je jezelf voortdurend zit te veroordelen om je eigen tekortkomingen en onvolkomenheden, is het niet zo eenvoudig om daar met respect en mildheid naar te kijken. Weinig mensen zullen bezwaar maken tegen respect en mildheid als basishouding. In de praktijk verliest dit meestal snel zijn vanzelfsprekendheid.
Mildheid is wat de meeste mensen voelen als ze een kind zijn eerste stapjes zien zetten. Als het valt word je niet boos. Je laat het zijn eigen manier vinden. Veel mensen gaan zo niet met zichzelf om. Hoe vaak loop je niet verloren in zelfverwijt en veroordeling. Zo kun je niet leren, je maakt het alleen maar erger.
De beste plek om te weten wat mildheid is, is je eigen verlangen. Hoe zou je willen dat iemand met je omgaat als je het moeilijk hebt? Verlang je naar verwijt of begrip? Naar respect of vernedering? Naar iemand die luistert of naar iemand die je vertelt dat je het allemaal anders moet doen?
Mildheid is een bewuste beslissing. Je kiest ervoor om dat zelfvernietigend patroon van zelfverwijt niet langer voort te zetten. Kijk naar jezelf, naar je ingeslepen patronen, naar pijn, naar verlangen zoals je naar een kind kijkt dat valt en opstaat.
Je kunt er nu met een milde open aandacht mildheid inbrengen, voor jezelf en voor wat je om je heen aantreft. Het ligt in je eigen handen, nu!
#gunjezelf#mildheid#startnu#powerofnow ?