Het ontdekken van je eigen speciale talenten is een geschenk voor de wereld, of je nu werkt, sport, een hobby beoefent of iets anders doet.
⭐️
Iedereen heeft een gave. Iets scheppen is vorm geven aan een innerlijk besef. De vorm waarin jij het uit is uniek en authentiek.
⭐️
Misschien ben je nog steeds aan het worstelen om je gave naar buiten te brengen. Heb je het wel geprobeerd, maar heeft het geen vruchten afgeworpen. En vraag jij je af…
⭐️
Wat doe ik verkeerd? Waarom krijg ik geen steun van het universum? Het antwoord is simpel.., ofwel je probeert iets te manifesteren wat niet jouw gave is of je gelooft niet voldoende in jouw gave.
⭐️
Je kunt je afvragen of je iets doet omdat het je grote vreugde schenkt of omdat je er goedkeuring van anderen mee hoopt te krijgen.
⭐️
Je gave ligt recht voor je neus, maar jij weigert het te zien. Jij denkt dat je gave iets doen betekent, maar dat is niet zo. Je gave is een manier van zijn die je moeiteloos afgaat.
⭐️
Laat verwachtingen die andere van je hebben los. Laat alles wat “moet” en “hoort” los en vraag je af welke gedachten en daden jou het meeste vreugde schenken.
⭐️
Deze week houdingen in mijn lessen om meer ruimte te maken voor creativiteit en het ontplooien van jouw gaven en talenten.
⭐️
Namaste.
Lara?

Yin yoga is een MEDITATIEVE manier van oefenen en maakt het BINDWEEFSEL SOEPELER.

Onze wereld is vluchtig en haastig geworden en de gedachtemolen komt maar zelden tot stilstand. Word je met verveling geconfronteerd loont het de moeite te kijken wat eronder zit. Door gevoelens er te laten zijn kunnen ze neutraliseren. Verveling hoeft niet negatief te zijn. Je kunt het niets hoeven doen inzetten voor een nog diepere ontspanning en een beter herstel.

fase 1: uitgangspositie->eindhouding.

fase 2: lichaam wordt stil en je richt je aandacht naar binnen. Verblijf zo stil mogelijk in de houding. Je gaat rustiger ademen en er komt stilte in de geest.

fase 3: Je zinkt nu steeds meer in de oefening weg. Je bereikt het bindweefsel. Let op de signalen van je lichaam. Zoek een grens op van 70-80% van je kunnen.

In de houding mag je je spieren loslaten om het bindweefsel te kunnen strekken.

Voorbeeld: Span de spieren in je hand/vingers aan en trek aan een vinger. Wat gebeurt er? Houd nu je hand/vingers ontspannen en trek aan een vinger. Zie je dat er ruimte ontstaat in het gewricht??

Bindweefsel:

Je lichaam droogt met de jaren meer uit. Je huid wordt rimpeliger. Mensen worden kleiner doordat de wervelkolom vocht verliest en inkrimpt. Doordat je in yin yoga het bindweefsel bewerkt, worden de belangrijkste cellen steeds weer gestimuleerd. Hyaluronzuur wordt aangemaakt wat verantwoordelijk is voor de vochtopslag. Op deze manier wordt het bindweefsel weer vochtig dus soepeler.

Je creëert meer ruimte in je lichaam en geest!

“My nr.1 life changing moment” Ayahuasca ceremonie 16 juli 2016

Op 17 juli 2016 poste ik op social media “ik heb gister een ayahuasca ceremonie bijgewoond en ben de gelukkige dat ik werkelijk alles heb mogen ervaren wat men over ayahuasca zegt. Ik heb gezien, gevoeld en geheeld. Dit is met geen pen te beschrijven. Vanaf nu is geen dag meer zoals het was!”

Vandaag 7 mei 2019 denk ik daar nog steeds zo over. Het beeld dat zoveel betekenis voor me had kan ik ieder moment van de dag voor me halen. Het gevoel dat ik voelde is in mijn lijf opgeslagen en de inzichten die ik kreeg krijgen iedere dag meer betekenis.

Ayahuasca is een thee uit de amazone die bestaat uit ten minste twee bestanddelen. De stof DMT(lichaamseigen stof aangemaakt door de pijnappelklier) en de Mao remmer. Het staat bekend om de sterk helende en visionaire krachten. Ayahuasca maakt het mogelijk om een reis in je onderbewuste te maken om hier heling te laten plaats vinden.

Moeder Ayahuasca nam mij mee naar een moment rond mijn 13e levensjaar. Ik woonde toen der tijd op het nationaal sportcentrum Papendal. In mijn reis ‘keek’ ik niet naar dat moment, maar stond er middenin. Ik beleefde dit moment opnieuw. Wat aanvankelijk niet iets heel ernstigs leek, was toch dusdanig in mijn lichaam opgeslagen dat dit wel degelijk een heel grote betekenis had. Dit kun je onmogelijk in woorden uitleggen. Het gaat voorbij aan woorden. Na deze belevenis kwam ik in een soort koepel terecht wat een klein beetje lijkt op bovenstaande foto. Er vond een helingsproces plaats. Liggende in een soort wieg, een soort harlekijnen om me heen, zag ik rode en gele kleuren, werd ik ingestraald met warmte en liefde tot in mijn binnenste cellen. Uren lang heb ik alleen maar gevoeld. Laat dit nou mijn intentie geweest zijn die ik neerzette voorafgaand aan de ceremonie.

Vele uren heeft het geduurd voordat ik uit mijn reis ontwaakte. De volgende ochtend kon ik niet eens uitspreken wat ik allemaal had meegemaakt. Zo ongelooflijk en zo ontzettend blij ging ik naar huis. “This is it” dacht ik. En zo was het ook. Ik wist echt meteen dat dit alles zou veranderen.

In een klap wist ik hoe ik “goed” voor mezelf moest zorgen en zonder moeite maakte ik bepaalde keuzes. Ook was het later enigszins verwarrend aangezien er zoveel door mijn hoofd ging wat ik wilde doen….. Ik probeerde wel eens keuzes af te dwingen wat natuurlijk niet lukte, ik ging meerdere ceremonie’s bijwonen om tot nieuwe inzichten te komen, die niet kwamen. Moeder ayahuasca geeft je altijd wat je aankan en wat je nodig hebt. Langzaam kom je tot het besef dat deze inzichten moeten integreren in je leven en stap voor stap merk je in je lichaam dat er een helingsproces plaatsvindt.

Nu een paar jaar later heb ik al een aantal van mijn ideeën uit kunnen werken en komt er steeds meer rust. Maar belangrijker, al mijn innerlijke werk van de laatste jaren krijgt nu een uiterlijke vorm. Op een heel natuurlijke manier ga je andere dingen aantrekken en merk je dus echt dat je uiterlijke wereld een weerspiegeling is van je innerlijke wereld.

Natuurlijk snap ik dat er meerdere wegen naar Rome leiden, dat ayahuasca geen garantie is, maar voor mij staat 1 sessie ayahuasca niet gelijk aan 100 therapeutische sessie’s. Dankbaar dat mij dit inzicht gegund is en dat ik dit dagelijks nog ervaar!!

Naast mijn geweldige manueel therapeut die me heel veel inzichten heeft gegeven over chronische pijn en het vele lezen van zelfbewustwordings boeken staat mijn Ayahuasca ervaring met stipt op nummer 1!!!

Onstuimig en krachtig dringt de lente door de starheid van de winter. In de creatieve cyclus staat het element hout voor het begin, het is verbonden aan de bekoring van het pionieren, de ontdekking, de groei, expansie, zin in beweging, ondernemersgeest. De boom staat symbool voor deze levenskracht. Diep geworteld staat hij in de aarde, die hem kracht en stabiliteit geeft om hoog in de hemel te groeien. De tijd van het hout element brengt beweging en groei naar alle delen van het leven. De lente is een mooie tijd om van de eigen scheppingskracht bewust te worden en te erkennen hoe je je eigen realiteit schept met je eigen zicht op de wereld, je gedachten, geloofsovertuigingen, handelingen. Je wordt uitgedaagd om je openen voor het nieuwe en dit met veel geduld en verantwoordelijkheid vorm te geven.
Het element hout manifesteert zich in de galblaas- en levermeridiaan, spieren, pezen, in de ogen en de tranen.

De lever zorgt voor de vrije doorstroming van Qi/energie in ons lichaam. De lever en de galblaas worden in verband gebracht met boosheid, frustratie. De Nederlandse taal kent overeenkomstige uitdrukkingen: “heb je iets op je lever” en “spuw je je gal”. Bij een overmaat aan boosheid of frustratie kan de energie van de lever uitgeput raken, waardoor er op langere termijn meer kans is dat er een ziekte ontstaat in de lever. Als de lever of jij als mens geen ruimte hebt, ontstaat er een drukkend gevoel. Emoties worden opgekropt. Er ontstaat woede en frustratie. Door boosheid en frustratie wordt energie van het orgaan naar de spieren en pezen gestuurd. De spieren spannen zich aan. Als de lever goed functioneert, gaat alles op emotioneel en lichamelijk niveau veel soepeler. Een lever in balans vergroot je doorzettingsvermogen, je vermogen om grenzen te stellen en vreugde te ervaren.

Tijdens mijn opleiding psychodrama kreeg ik een opdracht. Bedenk een moment/situatie uit het verleden waarbij je je handen en voeten gebruikt. Ik kon niks anders bedenken dan dat ene moment van 2 jaar geleden. Ik ben aan het skiën en voor de grap ga ik even een slalom op tijd skiën. Ik ga aan de start staan en meteen voel ik “het”. Dit is wat ik al die jaren gevoeld heb en nu voel ik het weer. En voor deze opdracht is dit dus wat ik kan bedenken. Is dat gek?

Dit is o.a. zo’n moment dat ik me realiseer, “what in the world” kan hier tegen op. Alles valt hierbij in het niet, althans dat denk ik. Ik voel in extremen. Als het niet in de buurt komt van dit gevoel stelt het niks voor.

Als ik van 80 meter naar beneden spring voel ik…
Als ik ga abseilen voel ik….
Als ik een halve marathon loop voel ik….

Maar wat voel ik als ik niets doe? Kan ik nog voelen? Wat moet ik voelen?
Dit heeft dus niks te maken met dat ik geen emotie kon voelen, maar wel dat ik mijn lijf niet voelde of onbewust negeerde.

Ik besluit dit te onderzoeken voor mezelf! Ik zeg tegen mijn leraar, als je me kan leren voelen ben ik blij.

Ik probeer heel hard mijn best te doen, maar het lukt niet. Waarom lukt dit niet? Ik doe er alles aan. Al gaande weg realiseer ik me dat ik dit niet kan afdwingen. Mijn manier van hard werken werkt niet.

Door vele opdrachten uit te voeren, door foto’s van vroeger erbij te pakken, door steeds weer met aandacht naar mijn lijf te gaan, door met aandacht naar mijn lijf te gaan op het moment dat ik emoties ervaar, door yoga strekkingen te doen, vele bewustwordings boeken te lezen, kennis te vergaren, te mediteren, te accepteren wat “is”……

Kwamen er heel af en toe momenten dat ik voelde…
Een gevoel in mijn buik, tintelingen na yogastrekkingen, warme of koude plekken in mijn lichaam tijdens een acupunctuur behandeling, een emotie die zich vertaalt naar een gevoel in mijn lijf.

Ik kan dus weer voelen vanuit zachtheid en hoef daarvoor niet van een berg af te spingen.
Yes, ik kan dit en ook dit is me gelukt. In drukke periodes gaat dit niet altijd vanzelf. Vaak handel je automatisch weer vanuit oude patronen, maar ik weet nu i.i.g. hoe het moet! Stapje voor stapje gaat het beter. Dit echte voelen brengt je zoveel! Dit is iets van jou.

Wil jij ook meer voelen? Realiseer je je dat je eigenlijk helemaal niet weet of je wel of niet voelt. Of voel je ongenoegen, onrust en weet je niet wat je er mee aan moet? Als je meer naar je eigen lichaam luistert, ga jij je ongetwijfeld beter voelen en zal je keuzes maken die van “jouw” zijn en dus juist!

Het moment dat ik in de spiegel kijk en zie dat mijn schouderbladen niet meer uitsteken en de kronkels in mijn rug veel minder zijn geworden. Ik ga gauw naar mijn moeder, doe mijn shirt uit en zeg, mam zie je dat? Word ik na vele behandelingen en alle dagen oefenen nu eindelijk beloond?

Ik voel dat ik letterlijk meer ruimte heb om te ademen en ga op dit moment niet half hyperventilerend door het leven. Ik plant de moestuintjes samen met mijn dochter en realiseer me dat mijn hoofd minder zwaar aanvoelt. Is dit echt?

Er zijn momenten dat ik minder pijn voel en dan is het er weer. Maar goed, het is een begin. Ik neem soms sensaties waar die geen “pijn” zijn. Een scheutje van geluk?

Inmiddels ben ik iets minder bang van de pijn, durf ik het aan te gaan. Zie ik de pijn niet als een grote draak die mijn leven overheerst. Als ik vraag wat hij te zeggen heeft, antwoordt hij, wees liever voor jezelf!

In mijn leven als topsporter voelde ik me onoverwinnelijk. Als kind was ik het liefst altijd aan het sporten. Op mijn 13e ging ik intern wonen op Papendal en in het buitenland en zat ik op school met alleen maar sporters. Vele jaren Nederlands kampioen, mooie internationale resultaten, 3e op het scholieren WK, ik voelde me speciaal.

Niet te bedenken dat ik jaren later al op was van het stylen van mijn haar. De dagen niet doorkwam zonder mijn hoofd neer te leggen en een avondje uit altijd moest bezuren.

Door mijn lichamelijke beperking kon ik na mijn ski-carrière gewoonweg niet meer wat ik wilde. Ik heb zo hard geknokt te komen waar ik nu ben, maar ik krijg er geen lintje meer voor.